Hatha Yoga- Руководство по улучшению жизни

Пожалуйста, следуйте и нравится нам:

«Йога означает дополнение - добавление энергии, силы и красоты к телу, уму и душе».

В мире, страдающем от хаоса, неопределенности, нужно, чтобы час охватил путь мира и гармонии тела и разума. Хатха-йога является духовной, аскетичной, которая направляет наше тело на лучшее здоровье и расслабление. Детище от древнего индуизма, сегодня хатха-йога практикуется во всем мире, и люди пожинают свои награды на протяжении поколений.

Что такое хатха-йога?

Хатха-йога - более западная ветвь йоги, которая фокусируется на физических упражнениях, чтобы управлять телом и умом и достигать более глубокого состояния психического сознания. На своем пике практикующие хатха-йоги могут отойти от внешних элементов и достичь состояния полного мира.

Слово Хатха означает силу, а термин Хатха-йога соответствует системе дополнительных физических методов в йоге. Концепция хатха-йоги подчеркивает правильное питание и внутренне очищает организм посредством надлежащего дыхания и дыхания. Цель хатха-йоги такая же, как и другие формы йоги, чтобы достичь просветления или сиддхи. Почти все формы йоги на западе могут быть классифицированы как хатха-йога.

Преимущества хатха-йоги

Хатха-йога - это больше, чем просто упражнение, и его преимущества выходят далеко за пределы нашего физического существа. Он фокусируется на том, чтобы поднять нашу энергию в определенном направлении. Вот некоторые положительные изменения хатха-йоги.

  1. Снимает вас от Stress- Хат Йога - отличное решение для детоксикации вашего тела и души. После дренирующего дня трудов и пота одно или два повторения Suryanamaskar с глубоким дыханием могут дать немедленные результаты.
  2. Улучшает гибкость - Гибкость является ключом к гибкому и гибкому телу. Жесткие мышцы могут привести к плохой позе тела и боли в суставах. Позы тела можно исправить, практикуя йогу регулярно.
  3. Помогает нам сосредоточиться- Если вам трудно сосредоточиться на повседневной работе, хатха-йога - это уникальное решение. Асаны в хатха-йоге требуют фокуса и глубокого дыхания, чтобы достичь баланса, который, в свою очередь, увеличивает фокус в повседневной жизни.
  4. Улучшает кровообращение, Асаны, как плечевая подставка, подголовник стимулирует приток крови от ног к сердцу и накачивает его в легкие, чтобы он мог насыщаться кислородом, что дает импульс кровотоку.
  5. Делает для мирного опыта - Регулярная практика хатха-йоги развивает чувство спокойствия, которое способствует более счастливому существованию. Мирный ум дает больше умственной силы и уверенности в течение дня и делает вас счастливее.
  6. Поддерживает здоровое тело- Помимо помощи вам достичь высот психической стабильности, хатха-йога помогает потерять вес тела, улучшает обмен веществ и укрепляет иммунную систему. Движение дыхания в Хатха-йоге помогает поддерживать умственно-эмоционально сбалансированный ум.

Хатха-йога - это путешествие по коридорам духовности к двери просветления. Независимо от того, находитесь ли вы в начале путешествия или путешествуете к дверям, Хатха Йога может многое предложить как для новичков, так и для профессионалов. В отличие от других форм йоги, хатха-йога фокусируется на каждой позе независимо. Хатха-йога - это мощный инструмент, который помогает вам идентифицировать свое истинное «я» и пожинать плоды вашего физического и умственного потенциала.

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены * *